Yuk, Mengenal Istilah dalam Olahraga Bola Basket ~ aNak LoRonG Tiga

✰⓯☛☛☛ᏙdЎj!Ѐ☚☚☚⓯✰

Tahukah Anda beragam istilah dan cara main basket yang baik dan benar? Sebelum membahas istiulah dan cara main basket, penulis akan bahas sedikit tentang olahraga di Indonesia. Indonesia rupanya termasuk sebuah negara yang mudah berakulturasi dengan budaya negara lain. Indonesia dengan segala keterbukaannya memberikan kemudahan hal baru untuk bisa masuk dan bergabung ke dalam bagian negara Indonesia.

Mulai dari perfilman, musik, gaya berpakaian, makanan, hingga olahraga. Olahraga adalah hal bersifat mendunia yang memang akan sangat mudah diterima oleh negara Indonesia. Terbukti dari banyaknya jenis olahraga ‘berkewarganegaraan’ asing yang ‘menetap’ di Indonesia.
Ada beberapa jenis olahraga ‘asing’ menggunakan bola ukuran sedang di dalam permainannya yang mendapatkan tempat di hati masyarakat Indonesia. Yang pertama, sepak bola dan yang kedua adalah permainan bola basket.
Meskipun jenis olahraga yang pertama lebih banyak mendapat simpati masyarakat Indonesia, namun jenis olahraga yang kedua pun rupanya tak kalah diminati.
Basket adalah jenis olahraga yang berasal dari Negara Amerika Serikat. Berasal dari keisengan seorang pastur Kanada yang meminta murid-murid didikannya untuk menciptakan sebuah permainan di dalam ruangan tertutup untuk mengisi waktu luang mereka pada saat musim dingin berlangsung.
Pertandingan basket secara resmi digelar pada 1892. Pertandingan itu berlangsung di tempat kerja pastur asal Kanada tersebut.
Aturan main basket rupanya tidak mengalami perubahan dari zaman ke zaman. Dalam permainan ini, pemain hanya boleh memegang bola dengan kedua telapak tangan.
Bola yang masuk dalam keranjang lawan akan dinyatakan gol bila pemain lawan yang menjaga keranjang tidak menyentuh atau mengganggu proses masuknya bola ke dalam keranjang. Apabila satu tim sudah melakukan pelanggaran sebanyak tiga kali, maka hal itu akan akan menjadi tambahan gol bagi tim lawan.
Durasi pertandingan selama 4 kali 10 menit. Tim yang berhasil memasukkan bola paling banyak ke keranjang lawan, maka tim merekalah yang memenangkan permainan.

Istilah Main Basket

Selain aturan main basket, olahraga ini juga mengenal bermacam istilah permainan. Istilah yang banyak digunakan antara lain sebagai berikut.

dribble, yaitu membawa bola dengan cara memantulkannya pada dasar lapangan.

shot, yaitu upaya melempar bola ke arah keranjang untuk membuat gol.

rebound, yaitu bola muntahan dari tim lawan yang tidak berhasil dimasukkan ke dalam keranjang.

Passing, yaitu lemparan bola pada teman satu tim.

Foul, yaitu pelanggaran yang dilakukan selama permainan berlangsung.

Assist, yaitu lemparan yang dilakukan oleh anggota dari satu tim, masing-masing tanpa mendribbelnya terlebih dahulu.

Intercept, yaitu merebut bola dari lawan dengan cara memotong jalan lawan.

Team foul, yaitu kesalahan kelompok yang akan mengakibatkan tim lawan mendapatkan lemparan bebas.

Block shot, yaitu memblok lemparan tembakan dari lawan.

Steal, yaitu ketika tim lawan berhasil mencuri bola yang sedang didribbel.

Foul out, dalam olah raga basket juga dikenal istilah kartu merah, yang membedakan kartu merah pada permainan basket dan sepak bola adalah, jumlah pelanggaran yang dilakukan. Dalam basket pemain akan mendapat kartu merah apabila sudah melakukan kesalahan sebanyak lima kali.

Free throw, yaitu tembakan bebas yang diberikan wasit pada tim yang dilanggar.

Three Seconds Violation, yaitu pelanggaran yang dilakukan oleh seorang pemain yang berada di daerah bebas tembakan selama 3 detik.

Back ball, yaitu pelanggaran yang dilakukan seorang pemain ketika membawa kembali bola ke daerah pertahan.

Back door, yaitu strategi yang dilakukan untuk menghindar dari penjagaan lawan dengan cara membalikkan badan.

Pick and roll, juga merupakan salah satu strategi dengan memblok laju lawan, untuk kemudian berputar.

Man to man marking, startegi ini hanya dilakukan antara seoranng pemain dengan seorang pemain lawan.

Zone defense, yaitu formasi pemain yang dilakukan ketika bola basket dimainkan.

Travelling, yaitu keadaan pada saat pemain tidak mendribbel bola lebih dari dua langkah.

Double, yaitu pemain basket mendribbel bola untuk kedua kalinya setelah berhenti mendribbel bola terlebih dahulu.

Blok, yaitu usaha pemain ketika menghadang jalan lawan dengan cara meloncat.

Slamdunk, adalah posisi pemain yang memasukkan bola dalam keranjang lawan berada di atas dan telapak tangan menyentuh ring.

Istilah-istilah tersebut sepertinya sudah tidak asing bagi para pemain basket di Indonesia, seperti Denny Sumargo, Ronny Gunawan, dan masih banyak pemain basket professional lainnya yang berbakat di Indonesia. Nah, sekarang, setelah mengenal berbagai macam istilah permainannya, mari kita lanjutkan tentang aturan dasar main basket.

Aturan Dasar Main Basket

Pada awalnya main masket memiliki sejumlah aturan dasar. Berikut beberapa aturan dasar main basket tersebut.

Aturan pertama main basket yaitu bola bisa dilempar ke semua arah dengan memakai salah satu atau dengan kedua tangan.

Aturan kedua main basket yaitu bola tidak boleh dipukul memakai kepalan tangan atau meninju.

Aturan ketiga main basket yaitu pemain tidak dibenarkan berlari sambil memegang bola.

Aturan keempat main basket yaitu bola hanya boleh dipegang di dalam atau di antara telapak tangan.

Aturan kelima main basket yaitu permainan basket memiliki empat babak, setiap babak waktunya 10 menit.

Aturan keenam main basket yaitu pemain tidak diperbolehkan menahan, menyeruduk, mendorong, dan memukul lawan secara sengaja.

Aturan ketujuh main basket yaitu tim yang memasukkan gol paling banyak dinyatakan sebagai pemenang.

Cara Main Basket yang Baik dan Benar

Hal pertama yang wajib dilakukan sebelum main basket adalah melakukan pemanasan yang cukup. Pemanasan sebelum main basket sangat penting dilakukan karena jika kita tidak, Anda pasti akan mengalami pegal-pegal di seluruh tubuh. Oleh karena itu, lakukanlah pemanasan terlebih dahulu sebelum main basket. Jika ingin main basket tetapi tidak bisa cara men-dribble yang benar, Anda wajib belajar terlebih dahulu. Berikut cara main basket yang baik dan benar.

Main Basket - Dribble Bola

Berikut cara mendribble bola saat main basket.

Cara mendribble bola saat main basket adalah dribble bola menggunakan tangan kanan atau kiri sampai benar-benar menguasainya.

Setelah mampu menguasai teknik dribble, anda harus melakukan pertahanan agar bola tidak bisa direbut oleh lawan saat main basket. Cara melakukan pertahanan saat main basket adalah tangan kiri rata dengan dada dan tangan menjulur ke arah lawan, sehingga bola tidak bisa direbut.

Cara Main basket - Shooting Bola

Berikut cara shooting yang baik dan benar saat main basket.

Cara shooting yang baik dan benar saat main basket adalah memegang bola basket dengan dua tangan sehingga lemparan atau shoot terarah dengan tepat.

Selanjutnya angkat bola hingga posisinya di depan muka, namun agak ke atas sedikit. Setelah itu, arahkan bola tersebut ke dalam keranjang.

Cara shooting yang baik saat main basket yaitu memakai tangan kanan, sedangkan tangan kiri dipakai untuk mengarahkan bola.

Itulah beberapa cara main basket yang baik dan benar. Perlu diingat, kita tidak boleh sembarangan main basket karena ada aturannya, sama seperti olahraga lainnya. Jika main basket tidak sesuai aturan, misalnya dengan melanggar peraturan, mungkin saja akan menyebabkan lawan mengalami cedera. Jadi, main basket harus dilakukan secara wajar dan benar.